Hvad er NADA?
Mental sundhed – NADA i hverdagen
NADA virker ved at stimulere belønnings systemet. Akupunkturen udløser endorfiner i kroppen og påvirker en række transmitterstoffer, hvilket giver den afslappende og stabiliserende effekt. NADA er bivirkningsfrit og tilfører ikke noget til kroppen, men hjælper derimod kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.
NADA kan bruges af alle. Det kræver ikke en diagnose. Metoden drejer sig om at skabe balance fysisk såvel som psykisk. Kernen i NADA er at finde ro og blive bedre til lytte til sig selv.
NADA er hjælp til selvhjælp. NADA fremmer mental sundhed.
De første behandlinger er meget stresslindrende her og nu. Senere er fokus mere på indre ro og fordybelse, så den enkelte kan finde nye strategier for sit liv. Mange kunder beskriver, at nålene giver dem ro og styrke til at kunne være i deres krop. På den måde har NADA flere lighedspunkter med bl.a. meditation, mindfulness, kognitive metoder m.fl.
NADA har den fordel, at metoden er særlig god inden de andre tages i anvendelse. Den stiller ikke krav til kunden og er enkel at udføre.
Michael Smith (udvikleren af NADA): “NADA er en stille samtale med sig selv og på samme tid som en god nats søvn”.
Mange begynder derfor at bruge NADA i en lang række forskellige sammenhænge. Eksempelvis til familiemedlemmer, venner, bofællesskaber, socialt arbejde, forebyggelse af stress, terapi og personlig udvikling.
I NADA-akupunktur arbejder man med fem punkter, som har hver sine positive egenskaber. De fem punkter er:
Sympatikus, som giver sindsro.
Shen Men, som øger ens tålmodighed.
Nyren, som giver viljestyrke og visdom.
Lungen, som giver mod og lindrer sorg.
Leveren, som giver accept og mindsker vred.
NADA kan hjælpe mod:
Søvnproblemer
Angst
Fysisk uro og rastløshed
Psykisk uro og tankemylder
Koncentrations- og hukommelsesbesvær
Udadreagerende adfærd og aggressivitet
Stress
Depression
ADHD
Stemmehøring
Misbrug og abstinenser
Ludomani
Selvskadende adfærd
Eksamensangst
Hedeture i forbindelse med overgangsalder
Der udover bruges NADA i sorg- og krisebehandling
NADA kugler
g elsker at tilbringe tid i naturen. Der er noget så fredfyldt ved at gå en tur i skoven eller ved vandet. Jeg elsker at lytte til fuglenes sang og lyden af bølgerne, der rammer kysten. Det er som om, al stress og bekymringer forsvinder, når jeg er omgivet af naturens skønhed. Jeg kan bruge timer på at udforske nye stier og opdage skjulte gemmesteder, hvor jeg kan sidde og bare være til stede i øjeblikket. Naturen giver mig en følelse af ro og fornyet energi, og jeg kan slet ikke forestille mig et liv uden den. Jeg håber, at jeg altid vil have mulighed for at nyde naturens mirakler og lade mig inspirere af dens fantastiske kraft.