Mental sundhed – NADA i hverdagen

NADA virker ved at stimulere belønnings systemet. Akupunkturen udløser endorfiner i kroppen og påvirker en række transmitterstoffer, hvilket giver den afslappende og stabiliserende effekt. NADA er bivirkningsfrit og tilfører ikke noget til kroppen, men hjælper derimod kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.

NADA kan bruges af alle. Det kræver ikke en diagnose. Metoden drejer sig om at skabe balance fysisk såvel som psykisk. Kernen i NADA er at finde ro og blive bedre til lytte til sig selv.

NADA er hjælp til selvhjælp. NADA fremmer mental sundhed.

De første behandlinger er meget stresslindrende her og nu. Senere er fokus mere på indre ro og fordybelse, så den enkelte kan finde nye strategier for sit liv. Mange borgere beskriver, at nålene giver dem ro og styrke til at kunne være i deres krop. På den måde har NADA flere lighedspunkter med bl.a. meditation, mindfulness, kognitive metoder m.fl.

NADA har den fordel, at metoden er særlig god inden de andre tages i anvendelse. Den stiller ikke krav til borgeren og er enkel at udføre.

Michael Smith (udvikleren af NADA): “NADA er en stille samtale med sig selv og på samme tid som en god nats søvn”.

Mange begynder derfor at bruge NADA i en lang række forskellige sammenhænge. Eksempelvis til familiemedlemmer, venner, bofællesskaber, socialt arbejde, forebyggelse af stress, terapi og personlig udvikling.

I NADA-akupunktur arbejder man med fem punkter, som har hver sine positive egenskaber. De fem punkter er:

Sympatikus, som giver sindsro.

Shen Men, som øger ens tålmodighed.

Nyren, som giver viljestyrke og visdom.

Lungen, som giver mod og lindrer sorg.

Leveren, som giver accept og mindsker vred.

NADA kan hjælpe mod:

Søvnproblemer

Angst

Fysisk uro og rastløshed

Psykisk uro og tankemylder

Koncentrations- og hukommelsesbesvær

Udadreagerende adfærd og aggressivitet

Stress

Depression

ADHD

Stemmehøring

Misbrug og abstinenser

Ludomani

Selvskadende adfærd

Eksamensangst

Hedeture i forbindelse med overgangsalder

Der udover bruges NADA i sorg- og krisebehandling